年別アーカイブ:2023年

練習メニュー

2022年12月

2023/1/4  

12月3日(土) 20kmPR A 3:40 B 3:50 C 4:00 D 4:10 E 4:20 ---------------  12月6日(火) 14000mBU A 3:50 - 3:40 ...

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