月別アーカイブ:2021年03月

練習メニュー

2021年2月

2022/2/12  

2日 2000m × 4 + 筋トレ A 3:20 B 3:30 R 公園1周jog(2:30)   9日 10000mBU + 1000m R 公園1周jog(2:30) A 3:50-4 ...

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